Options d'impression:

Poêlée de printemps aux oeufs

Un repas équilibré dans une poêle (ou presque), moi, je dis oui! Variez les légumes de saison: asperge, carotte, brocoli et radis...

ProduitAsperge, Brocoli, Carotte, Œufs, Porc, Radis, Viande

SaisonÉté, Printemps

Couverts4 personnes

ThèmeFromage (végétarien), Oeufs (végétarien), Salé, Sans gluten, Viande (sans gluten)

Poêlée de printemps aux oeufs

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • échalotes
  • carottes
  • petit brocoli
  • botte de radis
  • botte d’asperges vertes
  • de pommes de terre cuites
  • Pain (accompagnement) (avec ou sans gluten)
  • œufs
  • saucisses
  • de parmesan
  • d’herbes de Provence
  • d’huile d’olive
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Epluchez les échalotes et émincez-les finement. Réservez.

  2. Enlevez le bout dur des asperges.

  3. Epluchez les carottes et coupez-les dans la longueur en 2, et puis encore en 2. Nettoyez les radis et coupez-les aussi dans la longueur.

  4. Nettoyez le brocoli et coupez-le en fleurettes.

  5. Faites cuire al dente dans de l’eau bouillante salée les asperges, les carottes, les radis (oui !) et le brocoli.

  6. Egouttez-les, puis plongez-les dans de l’eau glacée afin qu’ils conservent leur belle couleur.

  7. Coupez les saucisses en morceaux.

  8. Chauffez l’huile d’olive dans une poêle. Faites-y cuire la viande avec les échalotes.

  9. Ajoutez les légumes et les pommes de terre. Faites-les revenir quelques minutes.

  10. Saupoudrez de parmesan. Assaisonnez. N’oubliez pas les herbes. Mélangez.

  11. Faites cuire les œufs sur le plat dans une autre poêle huilée. Assaisonnez-les.

  12. Servez une louche de légumes dans chaque assiette.

  13. Ajoutez sur le côté un œuf sur le plat.

  14. Accompagnez de pain si désiré.

Retourner à la recette