Un repas équilibré dans une poêle (ou presque), moi, je dis oui! Variez les légumes de saison: asperge, carotte, brocoli et radis...
ProduitAsperge, Brocoli, Carotte, Œufs, Porc, Radis, Viande
SaisonÉté, Printemps
Couverts4 personnes
ThèmeFromage (végétarien), Oeufs (végétarien), Salé, Sans gluten, Viande (sans gluten)
Epluchez les échalotes et émincez-les finement. Réservez.
Enlevez le bout dur des asperges.
Epluchez les carottes et coupez-les dans la longueur en 2, et puis encore en 2. Nettoyez les radis et coupez-les aussi dans la longueur.
Nettoyez le brocoli et coupez-le en fleurettes.
Faites cuire al dente dans de l’eau bouillante salée les asperges, les carottes, les radis (oui !) et le brocoli.
Egouttez-les, puis plongez-les dans de l’eau glacée afin qu’ils conservent leur belle couleur.
Coupez les saucisses en morceaux.
Chauffez l’huile d’olive dans une poêle. Faites-y cuire la viande avec les échalotes.
Ajoutez les légumes et les pommes de terre. Faites-les revenir quelques minutes.
Saupoudrez de parmesan. Assaisonnez. N’oubliez pas les herbes. Mélangez.
Faites cuire les œufs sur le plat dans une autre poêle huilée. Assaisonnez-les.
Servez une louche de légumes dans chaque assiette.
Ajoutez sur le côté un œuf sur le plat.
Accompagnez de pain si désiré.