Options d'impression:

Prise du jour et purée aux panais et choux de Bruxelles

Comment faire manger des petits choux et des panais sans s'en rendre compte ...

ProduitChou de Bruxelles, Panais, Poisson, Poisson blanc

SaisonAutomne, Hiver

Couverts4 personnes

ThèmePoisson (sans gluten), Salé, Sans gluten

Prise du jour et purée aux panais et choux de Bruxelles

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • oignon
  • de panais
  • de pommes de terre farineuses
  • de choux de Bruxelles
  • pommes
  • poignées de noix
  • filets de poisson blanc
  • de crème épaisse
  • Huile d'olive
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Epluchez les pommes de terre et les panais.

  2. Coupez-les en gros morceaux.

  3. Faites-les cuire ensemble dans une casserole d'eau bouillante salée une vingtaine de minutes.

  4. Ajoutez les choux de Bruxelles à mi-cuisson.

  5. Egouttez et réduisez en purée à l'aide d'un presse-purée avec la crème épaisse.

  6. Assaisonnez et mélangez.

  7. Epluchez l'oignon et les pommes.

  8. Émincez l'oignon en fines rondelles et coupez les pommes en cubes.

  9. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  10. Ajoutez les dés de pommes et les noix et faites-les dorer 3 à 5 min.

  11. Faites cuire +/- 5 min de chaque côté les filets de poisson dans une grande poêle à revêtement anti adhésif avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

  12. Servez la purée sur les assiettes et garnissez-la de pomme aux noix.

  13. Accompagnez d'un filet de poisson.

Retourner à la recette