Options d'impression:

Poke Bowl au thon

Le poke bowl est un authentique plat hawaïen et super équilibré. C'est un bol de riz sur lequel on dispose un tartare de poisson assaisonné au citron et aux oignons crus.

ProduitAvocat, Oignon, Poisson, Thon/sardines

SaisonÉté

Couverts4 personnes

ThèmeCuisine asiatique, Poisson (cuisine asiatique), Poisson (sans gluten), Poke Bowls, Salades, Salé, Sans gluten

Poke Bowl au thon

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • oignon rouge
  • jeunes oignons
  • avocats
  • Coriandre
  • d'ananas
  • citron vert
  • de riz basmati
  • de sauce soja
  • d'huile de sésame grillé
  • de graines de sésame
  • de thon

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !

  1. Faites cuire le riz selon les instructions de l'emballage.

  2. Coupez le thon en petits dés.

  3. Mélangez-les avec la sauce soja, l'huile de sésame grillé et les graines de sésame. Réservez au frais.

  4. Taillez l'avocat et l'ananas en lamelles.

  5. Épluchez et émincez les oignons jeunes et l'oignon rouge.Assaisonnez le riz.

  6. Répartissez le tout dans des bols.

  7. Parsemez de brins de coriandre.

  8. Décorez de tranches de citron vert et servez.

Retourner à la recette