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Poke bowl à l’hawaïenne

Astuce: variez les légumes selon vos envies : avocat, radis, poivron …

ProduitAvocat, Concombre, Poisson, Poisson exotique, Radis, Saumon

SaisonÉté

Couverts4 personnes

ThèmeCuisine asiatique, Poisson (cuisine asiatique), Poisson (sans gluten), Poke Bowls, Salades, Salé, Sans gluten

Poke bowl à l’hawaïenne

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • concombre
  • jeunes oignons
  • mangue
  • Coriandre
  • de riz
  • de graines de sésame
  • de saumon frais cru
  • Pour la marinade

  • Gingembre
  • Coriandre
  • de graines de sésame
  • d’huile de sésame
  • de sauce teriyaki
  • de vinaigre de riz
  • pincée de piment de Cayenne

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Préparez la marinade en mélangeant tous les ingrédients dans un saladier.

  2. Comptez 1 cuillère à soupe de gingembre râpé.

  3. Coupez le saumon en cubes de 1 cm.

  4. Ajoutez le saumon et mélangez pour qu’il soit bien enrobé.

  5. Épluchez et coupez en bâtonnets le concombre.

  6. Pelez et coupez en languettes la mangue.

  7. Émincez finement les jeunes oignons.

  8. Mettez-les tous dans le saladier contenant le saumon et mélangez bien le tout. Réservez au frais.

  9. Préparez le riz selon les instructions de l’emballage.

  10. Répartissez le riz dans les bols et saupoudrez-le de graines de sésame et de quelques pluches de coriandre.

  11. Sortez le saladier du réfrigérateur et mélangez à nouveau.

  12. Soit vous présentez le riz dans des bols à part avec la préparation au saumon dans d’autres bols soit vous répartissez harmonieusement le saumon mariné avec le riz dans le même bol.

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