Options d'impression:

Curry de concombre, haricots verts et pois mange-tout

Une recette vegan exotique pour faire le plein de légumes verts!

Remplacez les haricots verts ou pois gourmands par un brocoli par exemple…

ProduitConcombre, Haricot vert, Pois mange-tout

SaisonÉté

Couverts4 personnes

ThèmeAutre (cuisine asiatique), Céréales/légumineuses (vegan), Cuisine asiatique, Curry, Exotique (vegan), Salades, Salé, Sans gluten, Végétalien, Végétalien (sans gluten)

Curry de concombre, haricots verts et pois mange-tout

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • échalote
  • d’ail
  • concombre
  • de haricots verts
  • de pois mange-tout
  • citron vert
  • tiges de citronnelle
  • Coriandre
  • de lait de coco
  • de riz basmati
  • de bouillon de légumes
  • de pâte de curry vert (si possible) ou jaune
  • d’huile végétale
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Epluchez et émincez l’échalote. Epluchez les gousses d’ail et pressez-les.

  2. Epluchez le concombre et coupez-le en rondelles.

  3. Coupez le bout dur des haricots verts.

  4. Dans une sauteuse huilée, faites suer l’échalote et l’ail.

  5. Ajoutez la pâte de curry. Poursuivez la cuisson pendant 2 min.

  6. Ajoutez le concombre, les haricots et les pois mange-tout. Poursuivez brièvement la cuisson.

  7. Versez le lait de coco et 200ml de bouillon.

  8. Portez à ébullition et laissez mijoter environ 20 min.

  9. Pendant ce temps, rincez abondamment le riz à l’eau froide dans un chinois jusqu’à ce que l’eau soit bien claire. Egouttez.

  10. Portez à ébullition 400ml d’eau avec le riz en y ajoutant la citronnelle hachée menu.

  11. Eteignez la plaque et laissez gonfler à couvert pendant 15 min à peu près sans jamais ôter le couvercle. Assouplissez le riz avec une fourchette.

  12. Dressez le curry de concombre avec le riz dans des bols/assiettes creuses.

  13. Parsemez de coriandre et servez avec un quartier de citron vert.

Retourner à la recette