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Chili de patates douces

Voici la recette d'une soupe-repas aux accents mexicains: un chili de patates douces accompagné d'un guacamole fait maison!

Bon à savoir: les ingrédients des épices cajun sont les suivants : paprika, origan, thym, piment en poudre, ail séché, poivre noir et graines de moutarde. Mélangez toutes ces épices et réduisez-les en poudre, c’est prêt !

ProduitMaïs, Patate douce, Tomate

SaisonAutomne, Hiver

Couverts4 personnes

ThèmeCuisine mexicaine, Exotique (vegan), Légumes (vegan), Salé, Sans gluten, Soupes repas, Végétalien, Végétalien (sans gluten)

Chili de patates douces

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • oignon rouge
  • échalote
  • patates douces moyennes
  • de tomates cerise
  • avocats
  • Coriandre
  • citron vert
  • Mélange d’épices cajuns
  • de bouillon de légumes
  • de maïs en grains
  • de haricots noirs
  • d’huile d’olive
  • de sirop d’érable
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Epluchez l’oignon rouge et les patates douces.

  2. Emincez finement l’oignon rouge.

  3. Coupez en cubes les patates duces.

  4. Coupez en 2 les tomates cerise.

  5. Dans un faitout, chauffez l’huile à feu moyen-élevé et faites revenir l’oignon environ 6 minutes, en mélangeant souvent.

  6. Ajoutez les patates douces et les épices cajuns et faites cuire encore 2 minutes.

  7. Ajoutez les tomates, les grains de maïs égouttés et rincés, les haricots égouttés et rincés et 3 cuillères à soupe de sirop d’érable. Assaisonnez.

  8. Faites cuire encore 3 minutes.

  9. Versez 500ml de bouillon de légumes et portez à ébullition.

  10. Couvrez et prolongez la cuisson de 20 minutes à feu doux, ou jusqu’à ce que les patates douces soient tendres. Rectifiez l’assaisonnement.

  11. Pendant ce temps, préparez le guacamole en dénoyautant les avocats.

  12. Ecrasez la chair à la fourchette.

  13. Ajoutez à cette purée l’échalote épluchée et émincée finement et versez-y le jus du citron vert.

  14. Ajoutez quelques pluches de coriandre et assaisonnez. Mélangez bien.

  15. Servez le chili dans des assiettes creuses/bols et garnissez de coriandre.

  16. Accompagnez du guacamole.

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