Quiche aux asperges et à la rhubarbe
Surprenante en couleurs et en saveurs! A essayer! ! Astuce: mea culpa, cette recette prendre plus de 35 min car la cuisson au four est un […]
Bouillon au brocoli, épinards et gingembre
Recette équilibrée par excellence!! Bouillon, soupe, peu importe, ce soir, vous ferez le plein de légumes verts et de protéines!
Salade d’hiver aux lentilles, chou rouge et oranges sanguines
Des protéines, des vitamines et de l’acidité, quel contraste mais cette salade fera l’unanimité! Astuce: par « suprême », on entend les quartiers de fruits sans la membrane […]
Enchiladas aux oeufs et haricots noirs
Minute culture G: une enchilada est un plat d’origine mexicaine qui est préparé avec des tortillas de maïs frites recouvertes de sauce! Ce plat costaud se […]
Oeufs brouillés aux champignons
Régalez-vous avec ce repas rapide, facile et à petit budget! Astuce: le pleurote est une variété de champignons qui a une forme d’huître. Il est assez […]
Crêpes aux épinards
Des crêpes vertes naturellement colorées par des feuilles d’épinards mixées, oui, c’est possible! Astuce: il vous reste des feuilles d’épinards? Faites-en une salade avec une vinaigrette […]
Poêlée de pommes de terre aux poivrons et oeuf sur le plat
Un repas végétarien pas trop compliqué que tout le monde devrait aimer … Astuce: remplacez par les poivrons par des tomates (fraîches ou en boîte).
Salade de haricots blancs à la turque
Beaucoup de protéines dans cette recette végétarienne mais également beaucoup de goût! En plus, c’est une recette à petit budget! Astuce: pour apprécier cette salade, il […]
Chakchouka aux asperges
Fait maison, local et de saison, vous connaissez la chanson! Astuce: la chakchouka est une ratatouille version nord-africaine à laquelle on rajoute en fin de cuisson […]
Potage à l’omelette fromagère
Voilà une idée de repas végétarien pas banale … En plus, c’est une recette à petit budget!
