Suite à une nouvelle étude de WWF, il serait possible de manger sain trois fois par jour sans dépenser plus. Mais ces trois repas peuvent vite faire un trou dans le budget, notamment lorsque les menus sont conçus au jour le jour. Afin de faire attention à son porte-monnaie et ne pas avoir de mauvaises surprises à la fin du mois, prévoir ses menus pour la semaine ou pour le mois serait la solution idéale. Cela évite les débordements lors des courses alimentaires et cela, même lorsque l’on mange sainement.
Prévoir son menu pour mieux optimiser les courses alimentaires
Sans préparation préalable, le moment des courses devient rapidement un casse-tête : doute sur le poids des aliments, oublis incessants, achats sur un coup de tête… Ces courses non structurées mènent souvent à acheter plus de grignotage que de repas. Et il faut très vite retourner au supermarché pour compléter ses menus. Préparez vos menus à l ‘avance sur une longue durée, comme sur la semaine ou sur le mois. Cela vous permettra de faire une liste de courses claire, d’éviter les oublis et surtout d’éviter de craquer sur ce qui n’est pas nécessaire. Ce qui peut creuser considérablement le budget dédié à l’alimentation. Un autre souci se présente alors : avoir suffisamment d’idées et d’imagination pour concocter des menus variés.
Adopter une alimentation plus flexitarienne
L’étude nous mentionne que pour manger sainement et moins cher, il faut augmenter nos apports en protéines végétales et diminuer un peu notre consommation de protéines animales (viandes et poissons) parce qu’elles coûtent beaucoup plus chères que les protéines végétales (légumineuses, céréales, etc).
Menu to Shop : votre menu équilibré pour la semaine
Le site Menu to Shop est idéal pour optimiser vos menus et vos courses. En effet, un courriel se composant de quatre recettes de saison est envoyé chaque vendredi pour la semaine à venir. De bonnes idées en main! Ces repas équilibrés pour la semaine vous permettent de faire le plein de bons nutriments et de vitamines. Ce sont des idées de repas hauts en couleur, rapides, faciles et surtout délicieux ! Sur ces quatre recettes, deux repas se composent de viande et de poisson.
Si cela peut vous paraître trop peu, il faut savoir que c’est une des choses qui grignote le plus votre budget. En effet, les viandes et poissons sont des aliments qui peuvent vite faire monter le total de vos dépenses alimentaires s’ils sont consommés tous les jours ! Deux recettes de viande ou de poisson par semaine suffisent amplement à vous donner les nutriments nécessaires. C’est pourquoi Menu to Shop vous suggère des menus abordables et accessibles à tous!
Bien plus que des idées pour les repas de la semaine, une liste de courses!
Menu to Shop ne transmet pas seulement d’excellentes idées de repas équilibrés pour la semaine, mais vous permet également de commander en ligne dans l’enseigne de votre choix la liste de course des ingrédients nécessaires à ces repas. Pour vos courses complémentaires, un espace est également conçu pour y noter les autres aliments dont vous pouvez avoir besoin, pour le week-end, le petit-déjeuner ou le deuxième repas de la journée.
Pour en savoir plus, venez faire un tour sur Menu to Shop! Et inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir gratuitement chaque semaine des idées de menus de saison rapides (avec ou sans gluten) pour la semaine pour tous les modes de vie alimentaire!
