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Wraps épicés au thon

La recette parfaite pour un soir d'été sans chichi! A emmener au bureau ou au pique-nique de ce week-end!

ProduitAvocat, Maïs, Poisson, Thon/sardines, Tomate

SaisonÉté

Couverts4 personnes

ThèmeBoîte à lunch, Pique-nique

Wraps épicés au thon

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • échalote
  • Laitue (type sucrine)
  • tomates
  • avocat
  • citron
  • Aneth
  • petite boîte de maïs
  • grande boîte de thon au naturel
  • Wraps
  • de yaourt grec
  • pincée d’ail en poudre
  • pincée de sel de céleri
  • pincée de piment d’Espelette

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !

  1. Lavez et découpez les tomates en dés.

  2. Dénoyautez et coupez en dés l’avocat.

  3. Coupez la laitue en fines lanières.

  4. Épluchez l’échalote et émincez-la finement.

  5. Égouttez le thon et le maïs.

  6. Préparez la sauce en mélangeant le yaourt, les épices, 1 filet de jus de citron et 1 cuillère à soupe d’aneth.

  7. Tartinez les wraps de sauce et garnissez-les de tomate, salade, de thon, de maïs et d’échalote.

  8. Enroulez fermement les wraps.

  9. Coupez chaque wrap en 2, au centre et de biais. Déposez-en 4 demis sur chaque assiette.

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