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Velouté de maïs et tofu poêlé sauce barbecue

Une recette de soupe de maïs agrémentée de tofu revenu dans de la sauce barbecue, pourquoi pas?!!

ProduitAvocat, Maïs

SaisonAutomne, Été

Couverts4 personnes

ThèmeSalé, Sans gluten, Soupes repas, Végétarien (sans gluten)

Velouté de maïs et tofu poêlé sauce barbecue

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • oignon
  • d'ail
  • pomme de terre farineuse
  • avocat
  • Persil
  • de bouillon
  • de maïs (boîte)
  • de lait
  • de tofu ferme
  • de sauce barbecue
  • Huile d'olive
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Epluchez oignon, ail et pomme de terre. Coupez en gros morceaux l'oignon et la pomme de terre.

  2. Dans une grande casserole huilée, faites revenir l'oignon, l'ail pressé. Versez 1l de bouillon e tle lait. Ajoutez la pomme de terre. Portez à ébullition. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 min.

  3. Egouttez et rincez le maïs.

  4. Versez le maïs dans la casserole (gardez quelques grains pour la déco) avec la moitié du tofu. Poursuivez la cuisson de 10 min.

  5. Pendant ce temps, faites revenir la moitié du tofu (coupé en fines tranches) dans une poêle huilée avec la sauce barbecue.

  6. Mixez la soupe. Rectifiez l'assaisonnement.

  7. Répartissez le velouté dans des assiettes creuses/bols. Garnissez de dés d'avocat, de tofu poêlé, de grains de maïs réservés et de persil.

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