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Thon aux jeunes oignons, mélange de poivre et d’épices

La croûte du thon est une pure merveille en bouche!

ProduitOignon, Poisson, Poisson exotique, Thon/sardines

Couverts4 personnes

ThèmeCuisine asiatique, Poisson (cuisine asiatique), Poisson (sans gluten), Salé, Sans gluten

Thon aux jeunes oignons, mélange de poivre et d’épices

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • bottes d'oignons nouveaux
  • Coriandre
  • citrons
  • de riz basmati
  • de sucre
  • de café moulu
  • de curcuma
  • de thym
  • Sel, poivre du moulin
  • d'huile de tournesol
  • Sauce soja
  • de filet de thon
  • Salade de wakamé

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Rincez le riz sous l'eau courante froide.

  2. Mettez-le dans une casserole avec l'eau, le curcuma et 1 cuillère à café de sel.

  3. Laissez reposer environ 10 min.

  4. Portez à ébullition, puis réduisez le feu au minimum.

  5. Couvrez et laissez le riz gonfler environ 15 min sans remuer.

  6. Retirez du feu. Aérez-le avec une fourchette.

  7. Entre-temps, râpez fin le zeste des citrons, puis coupez-le en rondelles.

  8. Dans une assiette creuse, mélangez 6 tours du moulin à poivre, le thym, le sucre et le café.

  9. Tournez-y les filets de thon.

  10. Chauffez l'huile dans une grande poêle et saisissez-y le poisson des 2 côtés durant environ 4 min à feu moyen.

  11. Taillez finement les oignons nouveaux.

  12. Coupez les filets de thon en tranches de 1 cm d'épaisseur.

  13. Dressez les morceaux de poisson sur le riz.

  14. Parsemez d'oignons nouveaux et de pluches de coriandre.

  15. Servez avec les rondelles de citron, la sauce soja et la salade de wakamé.

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