Options d'impression:

Tacos saumon-concombre

Oui, le repas peut être équilibré avec des tacos ... Une recette parfaite à emporter au bureau, à l'école ou au pique-nique de ce week-end!

ProduitAvocat, Concombre, Oignon, Poisson, Poisson exotique, Saumon

SaisonÉté

Couverts4 personnes

ThèmeBoîte à lunch, Cuisine mexicaine, Pique-nique, Poisson (sans gluten), Salé, Sans gluten

Tacos saumon-concombre

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • oignon rouge
  • concombre
  • avocats mûrs
  • citrons verts
  • Menthe
  • tortillas (avec ou sans gluten)
  • Sauce pimentée forte
  • de saumon
  • yaourt nature
  • de vinaigre de vin blanc
  • Huile d'olive
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Épluchez et émincez l'oignon rouge.

  2. Epluchez et taillez le concombre en grosses allumettes.

  3. Mélangez ces légumes dans un saladier avec le vinaigre et une bonne pincée de sel.

  4. Dénoyautez les avocats et pressez leur chair dans un bol.

  5. Ajoutez le yaourt et le jus d'1 citron vert.

  6. Effeuillez et ciselez la menthe.

  7. Incorporez-la à la sauce à l'avocat. Assaisonnez. Réservez au frais.

  8. Faites cuire le saumon dans une poêle huilée.

  9. Si vous avez de la peau de saumon, faites-la croustiller dans la poêle quelques minutes.

  10. Réchauffez les tortillas dans une poêle à sec 1 min de chaque côté.

  11. Egouttez les légumes marinés pour éliminer l'excédent de liquide, puis remettez-les dans le saladier.

  12. Disposez tous les ingrédients sur la table.

  13. Chacun garnira son taco de saumon cuit, de miettes de peau grillées, de purée d'avocat mentholée, de concombres aux oignons et de jus du citron vert restant.

Retourner à la recette