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Salade de poulet grillé

Un repas équilibré de semaine rapide, simple et savoureux!

ProduitPetits pois, Poulet/dinde, Viande

SaisonÉté

Couverts4 personnes

ThèmeBudget serré, Salades, Salé, Sans gluten, Viande (sans gluten)

Salade de poulet grillé

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • citrons
  • échalote
  • gousses d'ail
  • Une salade croquante (type sucrine)
  • Quelques feuilles de menthe du jardin
  • pignons de poulet
  • de petits pois surgelés
  • d'huile d'olive
  • de moutarde de Dijon
  • Sel

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec 1 cuillère à soupe de jus de citron et la moitié d'1 gousse d'ail.

  2. Arrosez le poulet de cette marinade.

  3. Réservez au frais 15 min.

  4. Faites cuire les petits pois dans l'eau bouillante 2 à 3 min jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  5. Egouttez-les, rincez-les à l'eau glacée pour arrêter leur cuisson.

  6. Retirez le poulet de sa marinade et faites-le cuire dans une poêle huilée.

  7. Laissez-le refroidir.

  8. Préparez la vinaigrette en mélangeant le reste d'huile d'olive avec 2 cuillères à soupe et demie de jus de citron et 1 gousse d'ail, l'échalote épluchée et émincée, la moutarde, le sel et les feuilles de menthe ciselées.

  9. Présentez les feuilles de salade sur une assiette et les petits pois par-dessus.

  10. Mélangez le poulet à la vinaigrette et déposez-le sur la salade.

  11. Versez par-dessus le reste de vinaigrette.

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