Un repas équilibré de semaine rapide, simple et savoureux!
ProduitPetits pois, Poulet/dinde, Viande
SaisonÉté
Couverts4 personnes
ThèmeBudget serré, Salades, Salé, Sans gluten, Viande (sans gluten)
Mélangez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec 1 cuillère à soupe de jus de citron et la moitié d'1 gousse d'ail.
Arrosez le poulet de cette marinade.
Réservez au frais 15 min.
Faites cuire les petits pois dans l'eau bouillante 2 à 3 min jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Egouttez-les, rincez-les à l'eau glacée pour arrêter leur cuisson.
Retirez le poulet de sa marinade et faites-le cuire dans une poêle huilée.
Laissez-le refroidir.
Préparez la vinaigrette en mélangeant le reste d'huile d'olive avec 2 cuillères à soupe et demie de jus de citron et 1 gousse d'ail, l'échalote épluchée et émincée, la moutarde, le sel et les feuilles de menthe ciselées.
Présentez les feuilles de salade sur une assiette et les petits pois par-dessus.
Mélangez le poulet à la vinaigrette et déposez-le sur la salade.
Versez par-dessus le reste de vinaigrette.