Options d'impression:

Quiche au chou-fleur

Une recette à petit budget mais néanmoins équilibrée avec son légume de saison! Cette recette peut se préparer avec du chou-fleur surgelé ...

Astuce: saviez-vous qu’une pâte brisée se prépare rapidement ? Mélangez 300g de farine avec 1/2 cuillère à café de sel. Ajoutez 150g de beurre. Mélangez au fouet. Versez 80ml d’eau. Elle est prête !!

ProduitChou-fleur, Œufs

SaisonAutomne, Été, Hiver

Couverts4 personnes

ThèmeBudget serré, Salé, Tartes/pizzas (végétarien), Végétarien

Quiche au chou-fleur

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • chou-fleur
  • oeufs
  • pâte brisée
  • de crème fraîche
  • de ricotta
  • de moutarde
  • Herbes de Provence
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Préchauffez le four à 210C.

  2. Déroulez la pâte et garnissez le moule à tarte avec la pâte.

  3. Piquez-la à l'aide d'une fourchette.

  4. Enfournez 13min jusqu'à ce que la pâte soit dorée.

  5. Pendant la cuisson de la pâte à blanc, détaillez le chou-fleur en petits bouquets et faites-le cuire à l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  6. Dans un bol, battez les oeufs.

  7. Ajoutez la ricotta, la crème, la moutarde et les herbes.

  8. Mélangez bien. Assaisonnez.

  9. Répartissez les fleurettes de chou-fleur sur le fond de pâte cuite puis recouvrez de la préparation à la ricotta.

  10. Enfournez 17 min jusqu'à ce que la garniture soit prise et la quiche bien dorée.

Retourner à la recette