Options d'impression:

Poke bowl au saumon fumé, quinoa et chou rouge

La recette du poke bowl, c'est l'art de présenter harmonieusement les ingrédients dans un joli bol...

ProduitAvocat, Carotte, Chou, Poisson, Poisson exotique, Saumon, Tomate

SaisonÉté

Couverts4 personnes

ThèmeBoîte à lunch, Cuisine asiatique, Poisson (cuisine asiatique), Poisson (sans gluten), Poke Bowls, Salades, Salé, Sans gluten

Poke bowl au saumon fumé, quinoa et chou rouge

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • avocat
  • carottes
  • de chou rouge
  • tomates cerise
  • Aneth
  • grenade
  • citron vert
  • de quinoa
  • de graines de sésame
  • tranches de saumon fumé
  • Pour la sauce

  • de crème liquide
  • de sauce soja
  • Poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Faites cuire le quinoa selon les instructions de l’emballage.

  2. Emincez le chou rouge.

  3. Epluchez les carottes et à l’aide d’un couteau économe, détaillez-les en tagliatelles.

  4. Lavez et coupez en 2 les tomates cerise.

  5. Ouvrez la grenade en 2 et prélevez-en les graines.

  6. Pour cela, prenez une moitié et renversez-la au-dessus d’un bol (côté bombé vers le haut).

  7. Tapez fermement sur la grenade avec une cuillère en bois/louche.

  8. Coupez l’avocat en 2.

  9. Dénoyautez-le et détaillez-le en fines tranches.

  10. Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en mélangeant les ingrédients.

  11. Répartissez les légumes et le quinoa dans des bols.

  12. Ajoutez les tranches de saumon fumé enroulées.

  13. Parsemez de graines de sésame et décorez de graines de grenade et de pluches d’aneth.

  14. Servez les bols accompagnés de la vinaigrette.

Retourner à la recette