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Poisson pané maison, patates douces aux raisins et noix de cajou

Une panure maison, y a rien de tel! Accompagnez ce poisson d'un légume de saison qui cuira au four!

ProduitPatate douce, Poisson, Poisson blanc

SaisonAutomne, Hiver

Couverts4 personnes

ThèmeSalé

Poisson pané maison, patates douces aux raisins et noix de cajou

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • Sel, poivre du moulin
  • Herbes de Provence
  • de poisson blanc
  • d'huile d'olive
  • de crème épaisse
  • oeuf
  • de chapelure
  • de polenta
  • de raisins secs
  • de noix de cajou
  • citron
  • échalotes
  • de patates douces

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Préchauffez le four à 200C.

  2. Préparez les patates douces en les épluchant et en les coupant en morceaux.

  3. Placez-les dans un plat à gratin.

  4. Arrosez de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

  5. Saupoudrez d'herbes de Provence. Enfournez 20 min.

  6. Coupez le poisson en 8 morceaux, pressez le citron puis versez-le dessus.

  7. Mélangez les herbes, la polenta et la chapelure dans une assiette.

  8. Plongez le poisson dans l'oeuf battu, puis retournez-le plusieurs fois dans le mélange polenta-chapelure pour bien l'enrober.

  9. Répétez l'opération avec les autres morceaux de poisson, puis placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

  10. Arrosez le poisson d'huile d'olive, enfournez et laissez cuire 15 min en les retournant à mi-cuisson.

  11. Epluchez et tranchez finement les échalotes.

  12. Répartissez les patates douces au milieu des assiettes et assaisonnez-les.

  13. Déposez une cuillère à soupe de crème épaisse au sommet.

  14. Parsemez de noix de cajou, de raisins et d'échalotes hachées.

  15. Entourez les patates douces avec les morceaux de poisson panés.

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