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Poêlée de riz, brocoli et pois chiches

La cuisson du riz dans cette recette one pot se fait dans du lait. Vous le goûterez!

ProduitBrocoli

SaisonAutomne, Été, Hiver

Couverts4 personnes

ThèmeLégumes/salades (végétarien), Sans gluten, Un seul plat, Végétarien, Végétarien (sans gluten)

Poêlée de riz, brocoli et pois chiches

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • échalote
  • d'ail
  • petit brocoli
  • de pois chiches (boîte)
  • de riz
  • de bouillon de légumes
  • de lait
  • de gruyère râpé
  • Huile d'olive
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Epluchez l'échalote et les gousses d'ail.

  2. Émincez finement l'échalote.

  3. Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu moyen.

  4. Ajoutez l'échalote.

  5. Faites-la revenir 5 min, puis ajoutez l'ail pressé et prolongez la cuisson de 30 secondes.

  6. Versez le riz dans la sauteuse et faites-le griller 1 à 2 min.

  7. Versez le lait et 250ml de bouillon.

  8. Portez à ébullition.

  9. Puis baissez le feu.

  10. Couvrez et faites cuire 20 min.

  11. Retirez le couvercle.

  12. Ajoutez les fleurettes de brocoli et les pois chiches rincés et égoutttés.

  13. Couvrez et poursuivez la cuisson de 5 min.

  14. Lorsque le riz est cuit, retirez la sauteuse du feu et ajoutez le fromage râpé.

  15. Mélangez. Rectifiez l'assaisonnement.

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