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Salade de couscous et lentilles blondes

Un repas vegan avec un léger accent oriental ...

SaisonÉté

Couverts4 personnes

ThèmeCéréales/légumineuses (vegan), Exotique (vegan), Salé, Végétalien

Salade de couscous et lentilles blondes

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • oignon
  • d’ail
  • carottes
  • courgette
  • Coriandre
  • de lentilles blondes
  • de semoule pour couscous
  • de bouillon de légumes
  • d’abricots secs
  • de cumin
  • de curcuma
  • d’huile d’olive
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Cuisez les lentilles selon les instructions de l’emballage.

  2. Epluchez et émincez finement l’oignon.

  3. Epluchez les gousses d’ail.

  4. Epluchez les carottes et coupez-les en petits dés.

  5. Lavez la courgette et coupez-la également en petits dés.

  6. Dans une casserole, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif.

  7. Ajoutez l’oignon et faites sauter quelques minutes.

  8. Incorporez l’ail écrasé, le cumin, le curcuma et faites cuire 1 min de plus.

  9. Ajoutez le couscous, les carottes, la courgette et 500ml de bouillon.

  10. Portez à ébullition.

  11. Réduisez le feu à feu moyen-doux.

  12. Cuisez partiellement à couvert jusqu’à ce que le liquide soit presque absorbé (8 minutes).

  13. Ajoutez les abricots, les lentilles et 2 cuillères à soupe de coriandre hachée. Mélangez. Rectifiez l’assaisonnement.

  14. Servez.

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