SaisonÉté
Couverts4 personnes
ThèmeLégumes/salades (végétarien), Salé, Sans gluten, Végétarien, Végétarien (sans gluten)
Pelez la carotte et coupez-la en rondelles.
Lavez la courgette et coupez-la en petits morceaux.
Epluchez les gousses d'ail.
Râpez le gingembre pour en obtenir 1 cuillère à café.
Coupez les figues en 4.
Egouttez et rincez les pois chiches.
Procédez à la cuisson du quinoa selon les instructions de l'emballage.
Mélangez les épices avec la cassonade dans un saladier.
Ajoutez la carotte et la courgette. Assaisonnez. Mélangez.
Faites chauffer à feu moyen un filet d'huile d'olive dans une sauteuse.
Ajoutez le gingembre et l'ail pressé.
Cuisez 1 min.
Versez à nouveau un filet d'huile d'olive.
Ajoutez la carotte et la courgette avec les épices.
Cuisez en remuant jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir (8 min).
Incorporez 200ml de bouillon, les tomates, le concentré de tomates, les pois chiches, les figues et les amandes.
Portez à ébullition.
Réduisez à feu moyen-doux et prolongez encore un peu la cuisson.
Servez le tajine en déposant le quinoa dans des assiettes creuses.
Versez par-dessus les légumes.
Terminez par les olives, un peu de yaourt et du persil ciselé.