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Overnight porridge au chocolat

Une recette de porridge healthy qui se prépare la veille et qui passe la nuit au frigo! La courgette n'est là que pour adoucir la texture: croyez-moi!

Astuce : se conserve 3 jours au réfrigérateur.

Ingrédients pour 2 bols.

ProduitCourgette

SaisonÉté

Couverts2 personnes

ThèmeBudget serré, Cuisine américaine, P'tit déj', Porridge/Bowl Cake/Pouding (p'tit déj'), Sans gluten, Sans gluten (sucré), Sucré

Overnight porridge au chocolat

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • courgette
  • de flocons d’avoine
  • de graines de chia
  • de lait (végétal ou pas)
  • de yaourt grec
  • de sirop d’érable
  • de cacao en poudre
  • carré de chocolat noir
  • Extrait de vanille
  • pincée de sel

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !

  1. Grattez la courgette et pressez cette purée pour en retirer un maximum d’eau.

  2. Versez la purée de courgettes dans un Tupperware et ajoutez tous les ingrédients. Mélangez.

  3. Couvrez et placez au réfrigérateur PENDANT 6 HEURES OU TOUTE LA NUIT.

  4. Au moment de servir, prélevez des copeaux de chocolat avec un couteau économe et déposez-en quelques-uns comme déco au-dessus de chaque bol.

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