Options d'impression:

Dahl de lentilles corail au chou kale et patates douces

Le dahl? Un de mes repas vegan d'hiver préférés!

ProduitChou kale, Patate douce

SaisonAutomne, Hiver

Couverts4 personnes

ThèmeAutre (cuisine asiatique), Céréales/légumineuses (vegan), Cuisine asiatique, Curry, Exotique (vegan), Salé, Sans gluten, Un seul plat, Végétalien, Végétalien (sans gluten)

Dahl de lentilles corail au chou kale et patates douces

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • oignon
  • d’ail
  • de chou kalé
  • patates douces
  • carottes
  • Gingembre
  • Coriandre
  • de lentilles corail
  • de lait de coco
  • d’huile d’olive
  • de curry
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Pelez l’ail et l’oignon. Emincez l’oignon. Pressez l’ail.

  2. Grattez gingembre pour en obtenir 1,5 cuillère à soupe.

  3. Epluchez les carottes et les patates douces.

  4. Coupez les carottes en rondelles et les patates douces en petits cubes.

  5. Retirez la tige centrale du kalé puis déchirez (à la main) les feuilles en petits morceaux.

  6. Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d’huile d’olive sur feu moyen-vif.

  7. Faites revenir l’oignon, le gingembre et le curry en poudre pendant 5 min pour les dorer.

  8. Puis ajoutez le chou kalé. Faites-le revenir.

  9. Puis ajoutez les patates douces, les carottes, l’ail, les lentilles corail, le lait de coco et 200ml d’eau.

  10. Portez à ébullition.

  11. Salez en fin de cuisson car le sel durcit les lentilles. .

  12. Quand le mélange bout, baissez sur feu moyen, couvrez et laissez mijoter pendant 15 à 20 min

  13. Servez avec des pluches de coriandre.

Retourner à la recette