Les pois chiches sont riches en protéines. C’est pourquoi ils forment une bonne alternative à la viande. Ils sont en plus très riches en fibres, vitamines B et fer.
Vous pouvez servir ce curry avec du pain naan.
ProduitChou-fleur
SaisonAutomne, Hiver
Couverts4 personnes
ThèmeAutre (cuisine asiatique), Céréales/légumineuses (vegan), Cuisine asiatique, Curry, Exotique (vegan), Légumes (vegan), Salé, Sans gluten, Végétalien, Végétalien (sans gluten)
Nettoyez et coupez le chou-fleur en fleurettes.
Egouttez et rincez les pois chiches.
Epluchez l’ail et émincez-le.
Mettez-le dans un mini robot avec 2 cuillères à soupe de gingembre râpé. Mixez.
Epluchez et émincez les oignons.
Faites-les revenir dans un filet d’huile d’olive. Ajoutez la purée de gingembre et faites sauter quelques instants. Ajoutez le concentré de tomates, la coriandre en poudre, le cumin, le curcuma et faites sauter le tout.
Ajoutez les bouquets de chou-fleur et mélangez jusqu’à ce qu’ils soient enrobés d’épices.
Arrosez de lait de coco.
Faites mijoter jusqu’à ce que le chou-fleur soit cuit al dente.
Ajoutez les pois chiches, le garam masala et du sel. Poursuivez la cuisson 5 min.
Faites dorer les noix du Brésil dans une petite poêle à sec.
Servez le curry de chou-fleur dans des bols/assiettes creuses avec les noix du Brésil, de la coriandre fraîche et un filet de jus de citron.