Une recette d'un repas chic, équilibré et sans gluten pour un jour de fête...
Astuce: que faire avec les graines de courge?
Retirez la plaque peu profonde du four.
Préchauffez le four à 180C.
Rincez les graines dans une passoire, jusqu’à ce qu’elles soient bien propres.
Mélangez-les dans un saladier avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et une pincée de fleur de sel. Si vous le souhaitez, ajoutez d’autres épices telles que du curry, du paprika, des herbes de Provence, du curcuma, du cumin…
Etalez-les ensuite uniformément sur la plaque de cuisson revêtue d’un tapis de cuisson anti adhérent. Les graines ne doivent pas se chevaucher.
Enfournez 20 min.
A mi-cuisson, mélangez-les à nouveau.
Surveillez: les graines ne doivent pas noircir.
Les graines sont prêtes à être dégustées lorsqu’elles sont bien croustillantes.
ProduitCourge/potiron, Poisson, Poisson blanc, Poisson de Noël
SaisonHiver
Couverts4 personnes
ThèmeNoël, Poisson (sans gluten), Salé, Sans gluten
Faites cuire la courge au micro-ondes 3-4 min, histoire de la ramollir pour pouvoir prélever sa chair.
Epluchez l’échalote, émincez-la et faites-la revenir dans une casserole avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
Ajoutez la chair de la courge. Salez. Faites suer quelques minutes.
Ajoutez 100ml d’eau, couvrez et faites cuire à feu vif pendant 8 min.
Enlevez ensuite le couvercle, puis faites réduire intégralement le jus de cuisson.
Ecrasez le tout à l’aide d’un écrase-purée.
Ajoutez 30g de beurre puis rectifiez l’assaisonnement.
Préchauffez le four à 200C.
Préparez le crumble en mélangeant dans un bol 20g de beurre, le parmesan, la poudre d’amandes et le fois gras. Malaxez le tout à la main.
Emiettez ensuite grossièrement cette pâte sableuse sur une plaque de cuisson.
Enfournez 10 min jusqu’à ce que le crumble soit doré.
Dans une poêle chaude avec un filet d’huile d’olive, colorez les pavés de poisson côté peau pendant 5-7 min et assaisonnez le côté chair. Retournez-les et assaisonnez la peau. Poursuivez la cuisson de quelques minutes.
Préparez la vinaigrette de la salade en mélangeant 2 cuillères à soupe d’huile d’olive avec 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique. Ajoutez la laitue choisie. Fatiguez la salade.
Pour le dressage de l’assiette, cerclez l’écrasée de potimarron sur 2 cm d’épaisseur, puis ajoutez le poisson poêlé et son crumble par-dessus. Accompagnez de la salade assaisonnée. Parsemez de graines de courge.