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Boeuf et brocoli grillés

Un menu de la semaine à l'accent asiatique pour ce soir!  

ProduitBoeuf, Brocoli, Exotique, Viande

SaisonÉté, Hiver, Printemps

Couverts4 personnes

ThèmeCuisine asiatique, Salé, Sans gluten, Viande (cuisine asiatique), Viande (sans gluten)

Boeuf et brocoli grillés

Ingrédients

Tout d'abord, vérifiez si vous avez tous les ingrédients nécessaires pour cette recette. Faites attention aux quantités !
  • brocoli
  • Gingembre
  • de riz basmati
  • boîte de pousses de bambou
  • de filet de boeuf
  • de sauce à huître
  • d’huile de sésame
  • de sauce soja
  • de maïzena
  • de graines de sésame
  • Sel, poivre du moulin

Instructions

Ensuite, suivez les étapes pour finaliser votre plat et enfin pouvoir en profiter !
  1. Faites cuire le riz selon les instructions de l’emballage. Réservez au chaud.

  2. Nettoyez le brocoli en le coupant en fleurettes. Faites-le cuire dans de l’eau bouillante salée 6 min. Egouttez.

  3. Tranchez la viande en lamelles.

  4. Dans un saladier, mélangez la sauce à huître, la sauce soja, l’huile de sésame, 1 cuillère à soupe de gingembre râpé, la maïzena et 1 cuillère à soupe d’eau. Assaisonnez. Mélangez.

  5. Ajoutez les lamelles de bœuf et le brocoli.

  6. Remuez soigneusement pour que tout soit bien imprégné de sauce.

  7. Versez cette préparation dans un plat à gratin et enfournez sur la position du grill pendant 8 min.

  8. Versez dans le plat les pousses de bambou rincées et égouttées. Mélangez.

  9. Servez dans des bols un lit de riz surmonté de bœuf-brocoli, nappé de sauce du plat.

  10. Parsemez de quelques graines de sésame. Servez.

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